IMGW: Dziś warunki biometeorologiczne są bardzo niekorzystne

W Polsce środkowej i południowej początkowo korzystne warunki biometeorologiczne szybko pogorszą się do niekorzystnych; korzystny wpływ pogody na organizm człowieka najdłużej (do godzin okołopołudniowych) utrzyma się na południowym wschodzie.

Jak przetrwać tak dynamiczne zmiany pogodowe i ograniczyć niekorzystny wpływ pogody na nasze samopoczucie?

Praktyczne wskazówki:
Dzień przed wystąpieniem dynamicznej zmiany pogody warto zadbać o dodatkową dawkę relaksu oraz położyć się wcześniej spać.
Po trudnej nocy, spowodowanej np. porywistym wiatrem, należy poświęcić więcej czasu niż zwykle na rozbudzenie. Dobrym pomysłem może być poranna gimnastyka. 
Kiedy organizm źle znosi dynamiczną pogodę, w ciągu dnia warto unikać nadmiernego wysiłku i częściej robić sobie przerwy od pracy. Skutecznym sposobem na poprawę samopoczucia jest krótka, maksymalnie dwudziestominutowa drzemka. 
Należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu.