Nietrzymanie moczu u seniora. Sprawdź jak poprawić swój komfort życia

Ustalenie przyczyn

W celu poprawienia komfortu życia seniorów z nietrzymaniem moczu niezbędne jest ustalenie przyczyn tego rodzaju problemów zdrowotnych. Dzięki ustaleniu przyczyn choroby w niektórych przypadkach możliwe będzie jej wyeliminowanie lub zmniejszenie niekorzystnych objawów. Nietrzymanie moczu może być wynikiem również innych chorób, takich jak cukrzyca. Dlatego w wielu przypadkach sprawdzi się leczenie farmakologiczne lub niektóre zabiegi lecznicze.

Regularne opróżnianie pęcherza

W przypadku nietrzymania moczu u seniora bardzo istotne jest regularne opróżnianie pęcherza. Nie powinno się trzymać moczu aż do pojawienia się nieprzyjemnego uczucia parcia, ponieważ może to powodować pogłębienie się problemów. Warto skłonić seniora do wykonywania treningu pęcherza, który opiera się na regularnym oddawaniu moczu. Czynność ta powinna być powtarzana co około dwie godziny. Tego typu trening warto skonsultować z lekarzem.

Zbilansowana dieta

Wśród najważniejszych aspektów zmagania się z nietrzymaniem moczu można również wskazać konieczność stosowania odpowiedniej diety. Dieta seniora powinna być dobrze zbilansowana oraz pełna niezbędnych witamin i minerałów. Polecane jest spożywanie lekkich posiłków w regularnych odstępach czasu, które będą miały w swoim składzie sporą ilość błonnika. Błonnik reguluje przemianę materii oraz zapobiega zaparciom, które mogą pogłębiać problemy związane z nietrzymaniem moczu, niezależnie od ich przyczyny.

Odpowiednie nawodnienie

Oprócz zbilansowanej diety warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie seniora. Istotne jest regularne picie wody, a także unikanie używek. Senior przede wszystkim powinien zrezygnować z picia alkoholu, który ma bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia i może podrażniać pęcherz. Drażniąco na układ moczowy działa także kofeina, która znajduję się obecnie w wielu napojach. Wśród nich można wymienić na przykład kawę lub napoje energetyczne. Warto z nich zrezygnować lub znacząco ograniczyć ich codzienne spożywanie.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Podczas zmagania się z problemem nietrzymania moczu duże znaczenie ma także aktywność seniora. Warto wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy, czyli mięśni Kegla. Ich osłabienie może wynikać z różnych przyczyn i powodować problemy z nietrzymaniem moczu. Ćwiczenia można wykonywać w domu i nie są one zbyt obciążające, dzięki czemu nie powinny stanowić dla nikogo problemu.

Dbałość o higienę

Senior, który zmaga się z nietrzymaniem moczu, powinien również dbać o swoją higienę na co dzień. Przede wszystkim należy regularnie myć okolice intymne, zwłaszcza po epizodzie nietrzymania moczu. Oprócz tego przydatne będą również różne produkty zwiększające komfort życia. Wśród nich można wymienić między innymi wkładki higieniczne dla seniora, a także majtki chłonne.