Rodzaje odżywek białkowych - czym kierować się przy wyborze?

Jakie wyróżnia się rodzaje białek w odżywkach?

Na samym początku, warto przynajmniej przywołać rodzaje odżywek białkowych, z jakimi można się spotkać. Chociaż zdecydowanie najczęściej wykorzystuje się białko serwatkowe w jego różnych formach, to nie jest to jedyna forma protein w odżywkach. Zatem, jakie rozróżnia się rodzaje odżywek białkowych?

• WPC - Koncentrat białka serwatkowego;
• WPI - Izolat białka serwatkowego;
• WPH - Hydrolizat białka serwatkowego;
• Białko kazeinowe;
• Białko sojowe;
• Białko jajeczne;
• Białko wołowe.

To najczęściej wykorzystywane białka w odżywkach białkowych, które można spotkać na rynku. Co więcej, nie wszystkie odżywki będą posiadały taką samą ilość białka, ponieważ można wykorzystywać je także w odżywkach węglowodanowo-białkowych, czy też po prostu będą różnić się między sobą ilością protein w porcji.

Szukając najlepszej odżywki białkowej dla siebie, warto przyjrzeć się ofercie sklepu SFD, gdzie dostępny jest szeroki wybór nie tylko w tym zakresie. Jest to jedna z czołowych firm na rynku od wielu lat, która posiada marki własne, ale nie brakuje także pozycji innych, cenionych producentów.

Jak wybrać najlepszą odżywkę białkową dla siebie?

Na samym początku warto wyraźnie zaznaczyć, że w dużej mierze należy się kierować własnymi preferencjami. Należy brać pod uwagę własne ograniczenia zdrowotne (np. nietolerancję laktozy), czy też preferencje żywieniowe. Dla wegan, oczywistym wyborem będzie odżywka oparta na białku sojowym itp. To powoduje, że wybór jest bardzo indywidualny, a gdy mimo to nie ma się pewności co do rodzaju odżywki białkowej, najlepiej jest udać się do specjalisty.

Weźmie pod uwagę wszelkiego rodzaju zmienne konkretnej sytuacji i doradzi najlepszy, a także najbardziej bezpieczny rodzaj odżywki białkowej. Co więcej, pomoże też dobrać najlepszą możliwą dawkę odżywki, aby była ona najbardziej skuteczna i możliwie szybko pomogła osiągnąć określony cel treningowy.

Można jednak pokusić się o wskazanie jednej z popularnych i wartościowych odżywek białkowych. Zdecydowanie najbardziej popularnym rodzajem tego typu preparatów, jest koncentrat białka serwatkowego WPC. Za przykład odżywki białkowej tego typu o wartościowym składzie jest m.in. Whey Protein Allnutrition, które można znaleźć w sklepie SFD.