Po pierwsze – szczotkowanie
Każdy wie, że zęby trzeba regularnie myć, ale nie każdy wie jak. W tym przypadku ważna jest częstotliwość zabiegów (co najmniej 2 razy dziennie), technika szczotkowania, ale też rodzaj pasty i szczoteczki. Szczoteczka do mycia zębów powinna mieć włosie o średniej twardości lub miękkie, bowiem ta z włosiem twardym przeznaczona jest do czyszczenia m.in. aparatów ortodontycznych, w przypadku czyszczenia nią zębów może być przyczyną osuwania się szyjek zębowych.
Po drugie – nitkowanie
Jest to jedyna metoda pozwalająca pozbyć się resztek jedzenia zalegających w przestrzeniach międzyzębowych. Jeśli pomijamy ten krok w higienie jamy ustnej, w miejscach styku zębów tworzą się przebarwienia, ubytki, w szczelinach zalega kamień, a dziąsła są zaczerwienione. Aby uniknąć wymienionych dolegliwości trzeba nitkować zęby przynajmniej 3 razy dziennie, najlepiej przed myciem.
Po trzecie – płukanie
Ostatnim krokiem w domowej pielęgnacji powinno być płukanie zębów płynem do płukania jamy ustnej. Płyn pomaga w likwidacji nagromadzonego osadu oraz odświeża oddech. Ponadto walczy z bakteriami nagromadzonymi w jamie ustnej i przywraca właściwy odczyn pH.
Po czwarte – kontrola
Nie wystarczy tylko dbać o zęby w domowym zaciszu, od czasu do czasu trzeba też odwiedzić dentystę. Stomatolog dokona kontroli stanu naszego uzębienia, wypełni powstałe ubytki, a jeśli zajdzie taka potrzeba, wdroży odpowiednie leczenie. Niekiedy pomocny w doprowadzeniu naszego uśmiechu do perfekcji będzie chirurg stomatolog, który wkracza do akcji, gdy trzeba będzie dokonać ekstrakcji, odsłonić zęby zatrzymane w łuku czy wyleczyć ropnie. Chirurgia stomatologiczna to dziedzina medycyny zajmująca się leczeniem operacyjnym jamy ustnej, a lekarz o tej specjalizacji jest pomocny wtedy, gdy stomatolog ma związane ręce.
Pamiętaj, że na stan uzębienia mają również niewłaściwe nawyki żywieniowe. Dlatego, jeśli to możliwe, zrezygnuj z jedzenia słodyczy i ogranicz do minimum spożycie węglowodanów, a przekonasz się, że Twój uśmiech stanie się jeszcze piękniejszy.
![[PROGRAM] Będzie się działo! Dni Starogardu, Gniewinki Gniewskie oraz Dni Kolbud!](https://static2.kociewiak.pl/data/articles/sm-4x3-program-bedzie-sie-dzialo-dni-starogardu-gniewinki-gniewskie-oraz-dni-kolbud-1781869204.jpg "[PROGRAM] Będzie się działo! Dni Starogardu, Gniewinki Gniewskie oraz Dni Kolbud!")
![[AKTUALIZACJA] Trwa policyjna obława. 75-latek leżał w kałuży krwi. Mundurowi poszukują Mateusza G.](https://static2.kociewiak.pl/data/articles/sm-4x3-aktualizacja-trwa-policyjna-oblawa-75-latek-lezal-w-kaluzy-krwi-mundurowi-poszukuja-mateusza-gor-1781355050.jpg "[AKTUALIZACJA] Trwa policyjna obława. 75-latek leżał w kałuży krwi. Mundurowi poszukują Mateusza G.")
