sobota, 8 sierpnia 2026 16:00
WAŻNE!
Reklama
Zmęczenie wiosenne

Wiosna przyszła, a wraz z nią… zmęczenie. Czy „przesilenie wiosenne” naprawdę istnieje?

Choć w kalendarzu coraz bliżej do wiosny, a dni stają się dłuższe i cieplejsze, wiele osób zamiast przypływu energii odczuwa zmęczenie, senność i spadek nastroju. Zjawisko to potocznie nazywane jest przesileniem wiosennym i - jak się okazuje - nie jest tylko wymysłem.
  • Martyna Mazurowska
  • 19.03.2026 14:08
Wiosna przyszła, a wraz z nią… zmęczenie. Czy „przesilenie wiosenne” naprawdę istnieje?

Zmiana pory roku to dla organizmu spore wyzwanie. Po miesiącach zimy, krótkich dni i ograniczonej aktywności, ciało musi przystosować się do nowych warunków - większej ilości światła, wyższych temperatur i zmiany trybu dnia.

W tym okresie wiele osób skarży się na brak energii, trudności z koncentracją czy większą potrzebę snu. Często pojawiają się także bóle głowy, rozdrażnienie oraz spadek motywacji.

Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być niedobór witamin i minerałów, szczególnie po zimie, kiedy dieta bywa uboższa w świeże warzywa i owoce. Nie bez znaczenia jest także mniejsza ilość ruchu oraz ograniczony dostęp do światła słonecznego w poprzednich miesiącach.

Specjaliści podkreślają jednak, że przesilenie wiosenne to stan przejściowy. Organizm potrzebuje czasu, by „przestawić się” na nowy rytm.

Jak sobie z nim radzić? Przede wszystkim warto zadbać o regularny sen, odpowiednią dietę oraz codzienną dawkę ruchu - nawet krótki spacer może przynieść zauważalną poprawę samopoczucia. Pomocne może być także spędzanie czasu na świeżym powietrzu i korzystanie z pierwszych, wiosennych promieni słońca.

Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej. Dla jednych wiosna to czas przypływu energii i nowych planów, dla innych - okres przejściowego spadku formy.

Jedno jest pewne - wraz z nadejściem cieplejszych dni i większej ilości słońca, samopoczucie stopniowo powinno się poprawiać. A wiosna, mimo chwilowego zmęczenia, wciąż pozostaje jednym z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku.

Data dodania: 19.03.2026 14:08
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
POLECANE
Kryminalni przejęli znaczne ilości narkotyków. Niezawodny nos policyjnego psa doprowadził do ukrytych substancji Kryminalni przejęli znaczne ilości narkotyków. Niezawodny nos policyjnego psa doprowadził do ukrytych substancji Data dodania artykułu: 08.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... Data dodania artykułu: 08.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Tczew stawia na ekonomię społeczną. Miasto podpisało ważny pakt Tczew stawia na ekonomię społeczną. Miasto podpisało ważny pakt Data dodania artykułu: 07.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Wojciech Cejrowski na Jarmarku św. Dominika. Spotkania z czytelnikami i premiera „Antysystemu” Wojciech Cejrowski na Jarmarku św. Dominika. Spotkania z czytelnikami i premiera „Antysystemu” Data dodania artykułu: 07.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Sierpniowy weekend na drogach powiatu starogardzkiego. Policjanci apelują o rozwagę Sierpniowy weekend na drogach powiatu starogardzkiego. Policjanci apelują o rozwagę Data dodania artykułu: 07.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
BHT Sambor Tczew ostatecznie na 5 miejscu. Walka o finały medalowe było dreszczowcem! BHT Sambor Tczew ostatecznie na 5 miejscu. Walka o finały medalowe było dreszczowcem! Data dodania artykułu: 06.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Renta wdowia w górę od 2027 roku. Zobacz, ile możesz zyskać Renta wdowia w górę od 2027 roku. Zobacz, ile możesz zyskać Data dodania artykułu: 06.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Zatrzymany za zniszczenie klimatyzatora 20-latek wpadł w ręce kryminalnych Zatrzymany za zniszczenie klimatyzatora 20-latek wpadł w ręce kryminalnych Data dodania artykułu: 06.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Podpisano umowę na budowę obwodnicy Starogardu! Inwestycja będzie kosztować ponad 400 mln złotych Podpisano umowę na budowę obwodnicy Starogardu! Inwestycja będzie kosztować ponad 400 mln złotych Data dodania artykułu: 05.08.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4
Zobacz więcej
Reklama
NADCHODZĄCE WYDARZENIA
Przenieś się do świata dawnych Słowian. EtnOwidz już w sierpniu w Grodzisku Owidz Przenieś się do świata dawnych Słowian. EtnOwidz już w sierpniu w Grodzisku Owidz EtnOwidz – Festiwal Kultury SłowiańskiejMiłośnicy historii, kultury i dawnych tradycji ponownie spotkają się w Grodzisku Owidz. W dniach 14–15 sierpnia 2026 roku odbędzie się EtnOwidz – Festiwal Kultury Słowiańskiej, podczas którego na uczestników czekają koncerty, warsztaty, pokazy rzemiosła oraz liczne atrakcje inspirowane kulturą dawnych Słowian.Najważniejsze informacje📅 Kiedy?14–15 sierpnia 2026 r.📍 Gdzie?Grodzisko Owidzul. Rycerska 1, 83-211 Owidz🎟 Wstęp:Bezpłatny (wstęp wolny).Co będzie się działo?W programie wydarzenia znalazły się m.in.:koncerty zespołów Wowakin, Daj Ognia oraz Co Słyszał Jesion,pokazy sztuki kowalskiej,pokazy sokolnicze,warsztaty ceramiczne i tkackie,warsztaty tworzenia ziołowych kadzidełek,pokaz dawnych technik barwierskich,prelekcje poświęcone historii Słowian i Wikingów,wieczorny spektakl muzyczny.Najważniejsze godziny programuPiątek – 14 sierpnia20:30 – koncert zespołu Wowakin.Sobota – 15 sierpnia12:00 – oficjalne otwarcie wrót Grodziska,od 12:00 do 18:00 – warsztaty i pokazy,19:00 – koncert Co Słyszał Jesion,20:30 – koncert Daj Ognia,22:00 – spektakl muzyczny Co Słyszał Jesion.Organizatorem wydarzenia jest Grodzisko Owidz. Szczegółowy program oraz ewentualne aktualizacje dostępne są na stronie i w mediach społecznościowych organizatora. Data rozpoczęcia wydarzenia: 14.08.2026
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Klemens Treść komentarza: W Miradowie gdzie nie ma w pobliżu zabudowań a jezdnia sporo oddzielona od domów postawiono kolejny radar. W Rokocinie natomiast w bezpośrednim sąsiedztwie szkoły oraz kilkadziesiąt metrów dalej przedszkola, gdzie nie ma chodnika i jest nieoświetlone przejście dla pieszych ciężarówki mogą mknąć dzień i noc i po 80hm/h w terenie zabudowanym i nikomu to nie przeszkadza. No ale cóż poczekamy do 2030roku, może nikt nie zginie do tego czasu. Data dodania komentarza: 7.08.2026, 05:07 Źródło komentarza: Podpisano umowę na budowę obwodnicy Starogardu! Inwestycja będzie kosztować ponad 400 mln złotych Autor komentarza: Kierowca Treść komentarza: Ciekaw jestem kto wpadł na pomysł układu 2+1. To najgorsze rozwiązanie. Lepiej zrobić normalne dwa szerokie pasy z poboczami. Jak na odcinku z jednym pasem pojedzie coś wolnobierznego to wszyscy będą musieli jechać za nim mimo że z przeciwka nikt nie pojedzie. A jak coś się tam zepsuje to mamy kompletny paraliż. Gratulacje pomysłu😠 Data dodania komentarza: 6.08.2026, 13:24 Źródło komentarza: Podpisano umowę na budowę obwodnicy Starogardu! Inwestycja będzie kosztować ponad 400 mln złotych Autor komentarza: mmm Treść komentarza: Wydaje się, że to było celowe działanie. Mógł normalnie odjechać, ale celowo zatrzymał się na środku przejazdu by doprowadzić do zderzenia. Data dodania komentarza: 4.08.2026, 11:21 Źródło komentarza: [NAGRANIE] Nietrzeźwy traktorzysta wjechał pod pociąg w Czarlinie. W składzie podróżowało około 500 osób Autor komentarza: jjk Treść komentarza: Komedia normalnie!!! Najpierw nie dopełnił swoich obowiązków jako właściciel spółki teraz zwala problem na innych i dziękuje radnym, że na jego wniosek przewalają kasę z podatków starogardzian! Data dodania komentarza: 4.08.2026, 10:57 Źródło komentarza: Podziękowania od Starogardzkiego Klubu Sportowego Autor komentarza: Makieta Kolejowa Jacka I Antosia Treść komentarza: Ścieżki i scieszki które od września do maja zarastają...a kolej mogła by jeździć cały rok ....a w tym przypadku wynajęcie gruntu noo jaja ze berety ...a mowie wam kolej wróci ale dziś daty wam nie powiem albowiem wszystko ma swój czas Ale kolej wróci daje słowo ;) Data dodania komentarza: 3.08.2026, 13:38 Źródło komentarza: Powstanie brakujący fragment trasy rowerowej Autor komentarza: Krzysztof Treść komentarza: Brawo wy. Super. Data dodania komentarza: 3.08.2026, 08:26 Źródło komentarza: Powstanie brakujący fragment trasy rowerowej
Reklama
PRZECZYTAJ
PILNE: Tragiczny wypadek w Zblewie. Nie żyje rowerzysta PILNE: Tragiczny wypadek w Zblewie. Nie żyje rowerzysta W sobotnie popołudnie na terenie Zblewa doszło do tragicznego zdarzenia drogowego z udziałem samochodu ciężarowego i rowerzysty. Wypadek miał miejsce po godzinie 14 na ulicy Kościerskiej. Data dodania artykułu: 25.07.2026 15:45
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 10.07.2026 10:15
WAŻNE: Tragedia w Twardym Dole! Nie żyje nurek WAŻNE: Tragedia w Twardym Dole! Nie żyje nurek Nie żyje 49-letni mężczyzna, który w niedzielę wieczorem nurkował w Jeziorze Niedackim w Twardym Dole w powiecie starogardzkim. Mimo szybkiej akcji ratunkowej i długotrwałej reanimacji jego życia nie udało się uratować. Data dodania artykułu: 26.07.2026 22:01
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 17.07.2026 09:30
PILNE: Śmiertelny wypadek w Linowcu. Droga jest zablokowana PILNE: Śmiertelny wypadek w Linowcu. Droga jest zablokowana W czwartek rano na drodze między Skarszewami a Starogardem Gdańskim doszło do tragicznego wypadku. W miejscowości Linowiec samochód osobowy marki Peugeot zderzył się z ciężarówką. Zgłoszenie o zdarzeniu wpłynęło do służb po godzinie 8. Data dodania artykułu: 23.07.2026 09:39
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 24.07.2026 08:46
WAŻNE: Tragiczny wypadek w Bolesławowie. Nie żyje 19-latek WAŻNE: Tragiczny wypadek w Bolesławowie. Nie żyje 19-latek Do tragicznego wypadku doszło dziś około godziny 1:10 na drodze wojewódzkiej nr 224. Ze wstępnych ustaleń wynika, że kierujący samochodem marki Volkswagen z nieustalonej dotąd przyczyny na łuku drogi uderzył w drzewo. Data dodania artykułu: 17.07.2026 10:27
[FOTO] O krok od tragedii! Śmigłowiec zerwał linię wysokiego napięcia i awaryjnie lądował [FOTO] O krok od tragedii! Śmigłowiec zerwał linię wysokiego napięcia i awaryjnie lądował Do groźnego zdarzenia z udziałem śmigłowca doszło w sobotę około godziny 14.00 w rejonie Mirosławic w gminie Trzebiatów (województwo zachodniopomorskie). Lekki, prywatny helikopter Robinson R44 Raven II zahaczył o linię wysokiego napięcia 110 kV, po czym wykonał awaryjne lądowanie na pobliskim polu. Data dodania artykułu: 12.07.2026 09:27
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 31.07.2026 10:00
Został zaatakowany gazem i pobity podczas zbierania jagód w lesie Został zaatakowany gazem i pobity podczas zbierania jagód w lesie Policjanci z Kalisk błyskawicznie zatrzymali 43-letniego mężczyznę, który zaatakował 42-latka. Sprawca, wspólnie z innymi osobami, użył gazu, groził i kopał swoją ofiarę. Sąd zdecydował o tymczasowym aresztowaniu napastnika na miesiąc. Data dodania artykułu: 03.08.2026 11:35
Powstanie brakujący fragment trasy rowerowej Powstanie brakujący fragment trasy rowerowej Coraz bliżej realizacji długo wyczekiwanej inwestycji rowerowej. Gmina Starogard Gdański jest na ostatniej prostej w przygotowaniach do budowy ścieżki rowerowej, która ma powstać śladem dawnej linii kolejowej między Kręgiem a Bączkiem. To brakujący fragment trasy, który w przyszłości może połączyć Starogard Gdański ze Skarszewami. Data dodania artykułu: 02.08.2026 06:30
[NAGRANIE] Zaatakowali mężczyznę w znanym lokalu gastronomicznym. Bili go pałką teleskopową i spryskali gazem [NAGRANIE] Zaatakowali mężczyznę w znanym lokalu gastronomicznym. Bili go pałką teleskopową i spryskali gazem Dynamiczna i zdecydowana interwencja policjantów z Komendy Powiatowej Policji w Starogardzie Gdańskim doprowadziła do zatrzymania trzech mężczyzn, którzy zaatakowali pokrzywdzonego w lokalu gastronomicznym. Szybkie działanie mundurowych zapobiegło dalszej eskalacji przemocy. Data dodania artykułu: 24.07.2026 11:09
Reklama
Reklama
Reklama