niedziela, 8 listopada 2026 18:15
WAŻNE!
Reklama
Zmęczenie wiosenne

Wiosna przyszła, a wraz z nią… zmęczenie. Czy „przesilenie wiosenne” naprawdę istnieje?

Choć w kalendarzu coraz bliżej do wiosny, a dni stają się dłuższe i cieplejsze, wiele osób zamiast przypływu energii odczuwa zmęczenie, senność i spadek nastroju. Zjawisko to potocznie nazywane jest przesileniem wiosennym i - jak się okazuje - nie jest tylko wymysłem.
19.03.2026 14:08
Martyna Mazurowska
Wiosna przyszła, a wraz z nią… zmęczenie. Czy „przesilenie wiosenne” naprawdę istnieje?

Zmiana pory roku to dla organizmu spore wyzwanie. Po miesiącach zimy, krótkich dni i ograniczonej aktywności, ciało musi przystosować się do nowych warunków - większej ilości światła, wyższych temperatur i zmiany trybu dnia.

W tym okresie wiele osób skarży się na brak energii, trudności z koncentracją czy większą potrzebę snu. Często pojawiają się także bóle głowy, rozdrażnienie oraz spadek motywacji.

Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być niedobór witamin i minerałów, szczególnie po zimie, kiedy dieta bywa uboższa w świeże warzywa i owoce. Nie bez znaczenia jest także mniejsza ilość ruchu oraz ograniczony dostęp do światła słonecznego w poprzednich miesiącach.

Specjaliści podkreślają jednak, że przesilenie wiosenne to stan przejściowy. Organizm potrzebuje czasu, by „przestawić się” na nowy rytm.

Jak sobie z nim radzić? Przede wszystkim warto zadbać o regularny sen, odpowiednią dietę oraz codzienną dawkę ruchu - nawet krótki spacer może przynieść zauważalną poprawę samopoczucia. Pomocne może być także spędzanie czasu na świeżym powietrzu i korzystanie z pierwszych, wiosennych promieni słońca.

Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej. Dla jednych wiosna to czas przypływu energii i nowych planów, dla innych - okres przejściowego spadku formy.

Jedno jest pewne - wraz z nadejściem cieplejszych dni i większej ilości słońca, samopoczucie stopniowo powinno się poprawiać. A wiosna, mimo chwilowego zmęczenia, wciąż pozostaje jednym z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku.

Data dodania: 19.03.2026 14:08
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
POLECANE
Trwa poprawa nawierzchni drogi powiatowej na trasie Kaliska–Cieciorka Trwa poprawa nawierzchni drogi powiatowej na trasie Kaliska–Cieciorka Data dodania artykułu: 08.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
REGION: Na Westerplatte odkryto szczątki kolejnego żołnierza Wojska Polskiego REGION: Na Westerplatte odkryto szczątki kolejnego żołnierza Wojska Polskiego Data dodania artykułu: 08.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Powiat starogardzki łączy się w bólu z Krakowem. Nasze myśli i modlitwy są dziś z ofiarami tragedii Powiat starogardzki łączy się w bólu z Krakowem. Nasze myśli i modlitwy są dziś z ofiarami tragedii Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Polska Filharmonia Bałtycka im. Fryderyka Chopina w Gdańsku zaprasza na koncerty symfoniczne i wydarzenia w listopadzie 2026 Polska Filharmonia Bałtycka im. Fryderyka Chopina w Gdańsku zaprasza na koncerty symfoniczne i wydarzenia w listopadzie 2026 Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
[WIDEO] Porządkowali zapomniane mogiły [WIDEO] Porządkowali zapomniane mogiły Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Poszukiwany 36-latek zatrzymany w Skarszewach. Miał przy sobie amfetaminę Poszukiwany 36-latek zatrzymany w Skarszewach. Miał przy sobie amfetaminę Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Blisko 19 tys. zł na wyposażenie strażaków OSP w gminie Smętowo Graniczne Blisko 19 tys. zł na wyposażenie strażaków OSP w gminie Smętowo Graniczne Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... Data dodania artykułu: 07.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Kierował Mazdą mimo 3 zakazów i pod wpływem alkoholu. Trafił do tymczasowego aresztu Kierował Mazdą mimo 3 zakazów i pod wpływem alkoholu. Trafił do tymczasowego aresztu Data dodania artykułu: 06.11.2026Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Zobacz więcej
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: S. Treść komentarza: Powinno sie upubliczniać dane i wizerunek takich osób. Sąsiedzi by wiedzieli ze ma zakaz, to następnym razem od razu by zadzwonili w odpowiednie miejsce Data dodania komentarza: 7.11.2026, 10:19 Źródło komentarza: Kierował Mazdą mimo 3 zakazów i pod wpływem alkoholu. Trafił do tymczasowego aresztu Autor komentarza: Wyborca Treść komentarza: Jeszcze chwila i kociewiak dostatnie kary za takie artykuły - pan szanowny poseł Gabriel jest orędownikiem 'druku 3003' - sami sprawdźcie o co chodzi... Kilometrówki, afery, spotkania ze swoim kolegą Kołodziejczakiem .. w dodatku fejkowe zdjęcie z trybunału i nieuczciwe komentarze... Mam nadzieję że to wszystko **** strzeli. Prezydenta można lubić lub nie, ale szacunek do urzędu musi być! Data dodania komentarza: 6.11.2026, 19:23 Źródło komentarza: FELIETON: Poseł Patryk Gabriel na krawędzi Autor komentarza: PIS Treść komentarza: Putin I Spółka Data dodania komentarza: 6.11.2026, 10:32 Źródło komentarza: Tusk dokonał siłowego zamachu stanu na Trybunał Konstytucyjny Autor komentarza: Pio Treść komentarza: Autor atykułu mówi wszystko... Red. Data dodania komentarza: 4.11.2026, 15:51 Źródło komentarza: Tusk dokonał siłowego zamachu stanu na Trybunał Konstytucyjny Autor komentarza: emerytka Treść komentarza: wstyd opowiadać takie bzdury, tylko prawica wykrzykuje takie hasła, oni nawet nie rozumieją znaczenia tego terminu Data dodania komentarza: 3.11.2026, 07:05 Źródło komentarza: PILNE: ZAMACH STANU – PACYFIKACJA TRYBUNAŁU KONSTYTUCYJNEGO Autor komentarza: emerytka Treść komentarza: Nawet nie próbuję czytać do końca... szanowna redakcjo- jakiego zamachu stanu? Premier Tusk rządzi wybranym legalnie przez siebie rządem , więc zamachu stanu w celu zmian nie musiał dokonywać. Gorszące jest używanie tego terminu za tv republika i ruskimi stacjami Data dodania komentarza: 3.11.2026, 07:02 Źródło komentarza: Tusk dokonał siłowego zamachu stanu na Trybunał Konstytucyjny
Reklama
PRZECZYTAJ
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 23.10.2026 10:45
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 10.10.2026 10:45
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeci. Data dodania artykułu: 07.11.2026 07:25
„Przyszedłem ukraść samochód”. 27-latek zatrzymany na gorącym uczynku dzięki czujnemu sąsiadowi „Przyszedłem ukraść samochód”. 27-latek zatrzymany na gorącym uczynku dzięki czujnemu sąsiadowi Obudziło go światło latarki. Czujny sąsiad wyszedł sprawdzić, co dzieje się na pobliskiej posesji, i przyłapał 27-letniego mężczyznę na próbie kradzieży samochodu. Niedoszły złodziej uszkodził dwa pojazdy marki Volvo, a straty oszacowano na 25 tys. zł. Data dodania artykułu: 19.10.2026 09:27
Pijany Niemiec doprowadził do czołówki na autostradzie A1 w powiecie starogardzkim. Został tymczasowo aresztowany Pijany Niemiec doprowadził do czołówki na autostradzie A1 w powiecie starogardzkim. Został tymczasowo aresztowany Najbliższe 3 miesiące spędzi w areszcie 50-letni kierowca Volkswagena, który doprowadził do wypadku drogowego na autostradzie A1. Mężczyzna kierował autem, mając w organizmie 1,7 promila alkoholu i zderzył się czołowo z ciężarówką. W wyniku zdarzenia ranny został pasażer osobówki. Śledczy z komisariatu w Skórczu przedstawili już podejrzanemu zarzuty. Data dodania artykułu: 29.10.2026 12:14
[NAGRANIE] "On leży i się nie rusza", "oni go kopią". Niepokojące nagranie ze starogardzkiego Rynku [NAGRANIE] "On leży i się nie rusza", "oni go kopią". Niepokojące nagranie ze starogardzkiego Rynku W poniedziałek do naszej redakcji dotarło niepokojące nagranie ze starogardzkiego Rynku. Widać na nim grupę osób, prawdopodobnie mężczyzn, z których część bierze udział w brutalnej bójce. Na filmie jedna z osób leży na ziemi, a pozostali nie przestają jej atakować. W tle słychać komentarze autorów nagrania, którzy relacjonują przebieg zajścia. – „On leży i się nie rusza”, „Chyba zemdlał”, „Oni go kopią, patrz jak go naku*wia”, „Oni biją tego leżącego cały czas”, „pałą mu wyj*bał” – komentują osoby nagrywające zdarzenie. Jak ustaliliśmy, sprawą zajmuje się starogardzka policja. Funkcjonariusze próbują ustalić tożsamość osób widocznych na filmie. Nagranie ponownie wywołuje pytania o bezpieczeństwo mieszkańców oraz skuteczność miejskiego monitoringu. Data dodania artykułu: 12.10.2026 12:50
Groźne zdarzenie w Godziszewie! Trzy pojazdy zderzyły się przed przejściem dla pieszych! Groźne zdarzenie w Godziszewie! Trzy pojazdy zderzyły się przed przejściem dla pieszych! Do groźnego zdarzenia drogowego doszło w piątek, 23 października, w Godziszewie. Na drodze wojewódzkiej nr 222 zderzyły się trzy pojazdy. Jedna osoba została przetransportowana do szpitala. Data dodania artykułu: 26.10.2026 07:28
Nieletni na motocyklach zatrzymani przez grupę SPEED. Jednoślady trafiły na parking strzeżony, a rodzice otrzymali wysokie mandaty Nieletni na motocyklach zatrzymani przez grupę SPEED. Jednoślady trafiły na parking strzeżony, a rodzice otrzymali wysokie mandaty Na drodze wojewódzkiej nr 214 w miejscowości Stara Kiszewa policjanci ze starogardzkiej grupy SPEED zatrzymali do kontroli dwóch nieletnich, którzy poruszali się na motocyklach. 11 i 15-latek nie posiadali uprawnień do kierowania tego rodzaju jednośladem. Konsekwencje ponieśli rodzice, którzy za udostępnienie pojazdu osobie nieuprawnionej zostali ukarani mandatem w wysokości 2000 złotych. O dalszym losie nieletnich zadecyduje teraz sąd. Data dodania artykułu: 03.11.2026 09:22
Policjanci ze Zblewa zarekwirowali znaczną ilość narkotyków. Aresztowano 3 osoby Policjanci ze Zblewa zarekwirowali znaczną ilość narkotyków. Aresztowano 3 osoby Ponad kilogram różnego rodzaju środków odurzających zabezpieczyli policjanci z Posterunku Policji w Zblewie. Funkcjonariusze zatrzymali także trzech mężczyzn i kobietę, którym przedstawione zostały zarzuty dotyczące wprowadzania do obrotu oraz posiadania znacznej ilości narkotyków. Na wniosek prokuratury wobec 3 zatrzymanych sąd zastosował tymczasowy areszt, a jedna osoba została objęta dozorem policyjnym. Data dodania artykułu: 21.10.2026 14:27
Rolnik z Piaseczna wygrał w sądzie! Powód żądał 60 tys. zł Rolnik z Piaseczna wygrał w sądzie! Powód żądał 60 tys. zł W Sądzie Rejonowym w Tczewie zapadło rozstrzygnięcie w sprawie rolnika pana Janusza z Piaseczna. Powód domagał się od pana Janusza 60 tys. zł, wskazując m.in. na uciążliwości związane z zapachami oraz insektami. Zgodnie z przekazanymi informacjami powód ma również ponieść koszty postępowania, szacowane na około 5,5 tys. zł. Sprawę i ogłoszenie wyroku przesunięto z poprzedniego miesiąca z przyczyn formalnych. Data dodania artykułu: 29.10.2026 12:43
Starogard Gdański z nową placówką VeloBanku Starogard Gdański z nową placówką VeloBanku VeloBank rozszerza działalność w województwie pomorskim i otwiera placówkę w Starogardzie Gdańskim. Nowy oddział oferuje kompleksową obsługę finansową, profesjonalne wsparcie oraz indywidualne podejście do potrzeb klientów. Placówka przy ul. Kościuszki 27 przyjmuje klientów od poniedziałku do piątku w godz. 8:00–16:00. Data dodania artykułu: 20.10.2026 15:03
Droższe bilety PKS w Starogardzie Gdańskim. Zmiany od 1 listopada Droższe bilety PKS w Starogardzie Gdańskim. Zmiany od 1 listopada Pasażerowie korzystający z usług Przedsiębiorstwa Komunikacji Samochodowej w Starogardzie Gdańskim muszą przygotować się na podwyżki. Od 1 listopada 2026 roku zacznie obowiązywać nowy cennik biletów miesięcznych i jednorazowych. Data dodania artykułu: 26.10.2026 08:12
Reklama
Reklama
Reklama