Jak trauma wpływa na Twoje samopoczucie i życie?

Co to jest trauma?

Trauma to silna reakcja na wydarzenie lub serię wydarzeń, które były zbyt przytłaczające emocjonalnie, byśmy mogli je przetworzyć. Może na nią wpłynąć przemoc, zaniedbanie, śmierć bliskiej osoby, wypadek, czy też emocjonalna obojętność rodziców w dziecięcym wieku. Traumę można podzielić ze względu na stresor traumatyczny i jego czas trwania. Jeśli osoba przeżyła jednorazowe, przykre doświadczenie najpewniej doświadczyła typu I. Z kolei typ II występuje wówczas, gdy traumatyczne wydarzenia powtarzały się wielokrotnie. Jednakże najbardziej złożonym rodzajem jest typ III, kiedy osoba od dziecka jest narażona na stresor traumatyczny, który trwa przez dłuższy okres. Tego typu trauma działa jak niewidzialny cień – wpływa na układ nerwowy, sposób reagowania, a nawet relacje z innymi ludźmi.

Kiedy warto zwrócić się o psychotraumatologa?

Psychotraumatolog to specjalista, który zajmuje się diagnozą i terapią skutków traumatycznych wydarzeń. Terapia obejmuje różne etapy, w tym diagnozę, psychoedukację, budowanie relacji terapeutycznej, pracę nad emocjami i wspomnieniami, a także sposoby radzenia sobie z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Niektórzy z pacjentów cierpią również na tak zwany zespół stresu pourazowego (PTSD). Istnieje wiele rodzajów terapii stosowanych w psychotraumatologii. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się przede wszystkim na zmianie myśli i zachowań, które podtrzymują negatywne skutki traumy. Terapie w nurcie integratywnym łączy różne podejścia, aby dopasować terapię do indywidualnych potrzeb pacjenta. Istnieje także terapia EMDR, która wykorzystuje ruchy gałek ocznych do przetwarzania traumatycznych wspomnień. Najważniejsze jest jednak to, aby terapia była dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i aby leczenie przebiegało w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Jeśli szukasz zaufanego i sprawdzonego psychotraumatologa, to odwiedź tę stronę https://poradnia-harmonia.pl/. Wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami, którzy mają różne problemy, sprawia, że Poradnia Harmonia będzie najlepszym możliwym wyborem.

Jakie są jej skutki?

Trauma może prowadzić do negatywnego postrzegania siebie i trudności w budowaniu zdrowych relacji. Może również utrudniać budowanie zaufania. Częstymi skutkami traumy są: depresja, zaburzenia lękowe, ataki paniki lub też zaburzenia snu. Negatywnie wpływa również na układ odpornościowy i zdolność do radzenia sobie z chorobami, zarówno z tymi fizycznymi, jak i psychicznymi. Warto szukać pomocy u specjalistów, którzy pomogą Ci uporać się z natarczywymi problemami.