sobota, 6 grudnia 2025 10:54
WAŻNE!
Reklama

ZOBACZ!

Reset
Reklama
Proste ćwiczenia na łydki - jak je wykonać?
Proste ćwiczenia na łydki - jak je wykonać?
Trenujesz intensywnie i regularnie, a twoje łydki nadal wyglądają tak samo i wciąż są słabe - mimo, że masz dobrze ułożony plan treningowy? To jedna z najtrudniejszych do rozbudowy grupa mięśni, a na ich rozwój duży wpływ ma genetyka. Niektórzy ludzie mają naturalnie długie mięśnie - co sprawia, że ich łydki zajmują cała powierzchnie podudzia. Z kolei inni posiadają łydkę tzw. biegacza - ich mięśnie są krótkie i nie zbyt estetyczne, dlatego ich sylwetka odstaje od reszty, co może zaburzać symetrie. Umiejętne zaskakiwanie mięśni bodźcami treningowymi przyniesie zadowalające efekty. 20.01.2023 16:16
Grzanie silnika przed ruszeniem w drogę? Poznaj za i przeciw
Grzanie silnika przed ruszeniem w drogę? Poznaj za i przeciw
Zimowe rozgrzewanie silnika przed odjazdem to praktyka stosowana przez kierowców od dawna. Obecnie zwyczaj stał się nieco kontrowersyjny i część kierowców postanowiła z niego zrezygnować nie tylko ze względów ekologicznych. Jakie korzyści przynosi grzanie silnika przed ruszeniem w drogę? Na czym polegają wady tego rozwiązania? Dziś rozważymy wszystkie za i przeciw! 18.01.2023 22:17    1
Najnowsze badanie saszetek nikotynowych: to zdecydowanie niższe ryzyko dla palaczy
Najnowsze badanie saszetek nikotynowych: to zdecydowanie niższe ryzyko dla palaczy
Osoby korzystające z saszetek nikotynowych poddanych badaniu, którego wyniki opublikowano w grudniu , mają znacznie lepsze wyniki w przypadku kilku wskaźników chorób związanych z paleniem tytoniu w porównaniu z osobami palącymi - takie są wyniki nowego - innowacyjnego i przekrojowego badania klinicznego. Badanie jest kolejnym dowodem przemawiającym za tym, że saszetki są produktem o zmniejszonym ryzyku dla osób, które decydują się całkowicie zastąpić nim palenie tytoniu. 18.01.2023 09:54
Reklama
Reżyseria oraz produkcja wydarzeń i eventów
Reżyseria oraz produkcja wydarzeń i eventów
Produkcja eventów zaczyna się w momencie, gdy wspólną wizję klienta i organizatora trzeba zacząć materializować. Najczęściej dzieje się to już na etapie tworzenia scenariusza i kosztorysu imprezy. W skrócie, producent jest więc osobą, która odpowiada za realizację eventu. Z kolei od reżysera będzie zależało to czy wydarzenie wywoła określone emocje. 16.01.2023 21:28
Przewóz osób na terenie Małopolski- jak wybrać idealną firmę transportową?
Przewóz osób na terenie Małopolski- jak wybrać idealną firmę transportową?
Przewóz osób jest obecnie jedną z najczęściej wyszukiwanych usług na rynku transportowym w Krakowie. Coraz częściej z usług firm organizujących przewozy międzynarodowe w Krakowie korzystają zarówno klienci detaliczni, jak i duże firmy. Dużą popularnością cieszą się również usługi wynajmu autokarów i busów. Wzrost zapotrzebowania na tego rodzaju usług jest spowodowany wieloma czynnikami, do głównych z nich można zaliczyć wyjazdy do pracy za granicą osób z województwa małopolskiego. W poniższym artykule przyjrzymy się, jakie są metody transportu międzynarodowego w Krakowie i na co zwrócić uwagę wybierając przewoźnika. 16.01.2023 21:18    2
Regały przesuwne do optymalnego wykorzystania powierzchni magazynowej
Regały przesuwne do optymalnego wykorzystania powierzchni magazynowej
Regały przesuwne montuje się na mobilnych platformach z napędem elektrycznym. Poruszają się po szynach, gwarantując swobodny dostęp do wszystkich miejsc paletowych z jednego korytarza roboczego. Zmniejszenie liczby tych korytarzy to świetny sposób na maksymalne wykorzystanie przestrzeni magazynowej, szczególnie w przypadku wysokiego składowania. 12.01.2023 18:58
Reklama
Haft komputerowy - czym się wyróżnia i gdzie go stosować?
Haft komputerowy - czym się wyróżnia i gdzie go stosować?
Haft komputerowy to jedna z najpopularniejszych metod znakowania odzieży. Można nią zdobić ubrania reklamowe oraz robocze, ale również odzież codziennego użytku. Należy do najbardziej uniwersalnych, a jednocześnie najbardziej prestiżowych metod znakowania materiałów. Na czym polega haft komputerowy? Jakie ubrania można nim ozdobić? Jakie są zalety i ograniczenia tej techniki znakowania? Wyjaśniamy! 29.12.2022 18:00
Wełna, moher i efektowne pióra – to one będą królować tej zimy! Poznaj najpiękniejsze stylizacje
Wełna, moher i efektowne pióra – to one będą królować tej zimy! Poznaj najpiękniejsze stylizacje
Kobiece, luksusowe i efektowne – stylizacje, które będą królować tej zimy, udowodnią Ci, że perfekcyjne połączenie obowiązujących trendów i ponadczasowej klasyki jest możliwe. Przeczytaj i poznaj najpiękniejsze stylizacje, odpowiednie na wyjątkowe okazje. 29.12.2022 17:48
Jaki podnośnik nożycowy warto zakupić do swojej firmy?
Jaki podnośnik nożycowy warto zakupić do swojej firmy?
Poszukujesz profesjonalnego sprzętu, który umożliwi bezpieczną i skuteczną pracę na wysokościach? W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie zakupienie podnośnika. Do wyboru jest wiele różnych typów, ale szczególnie dużym uznaniem cieszą się podnośniki nożycowe. Sprawdź, już teraz, na co trzeba zwracać uwagę podczas kupowania podnośnika i przekonaj się, dlaczego modele używane pozwolą Ci realnie zaoszczędzić pieniądze. 29.12.2022 17:44
Reklama
Dlaczego warto kupić dom w zabudowie szeregowej od dewelopera w 2023 roku?
Dlaczego warto kupić dom w zabudowie szeregowej od dewelopera w 2023 roku?
Domy wolnostojące, w zabudowie bliźniaczej oraz w zabudowie szeregowej cieszą się szczególną popularnością wśród ludzi na całym świecie. W Polsce trend zamieszkania w szeregowcach stał się szczególnie popularny w związku z zwiększeniem oczekiwań Klientów co do zewnętrznej przestrzeni prywatnej (własny ogródek w „szeregowcu”) i jednoczesnego pragnienia kupienia nieruchomości w atrakcyjnej cenie (ceny zakupu szeregowców są znacznie niższe aniżeli ceny zakupu domów wolnostojących. W poniższym artykule wyszczególnione zostaną korzyści z inwestowania w domu w zabudowie szeregowej od deweloperów w 2023 roku. 29.12.2022 17:26
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Tragiczny wypadek na przejeździe kolejowym w Tczewie. Nie żyje 12-letnia dziewczynka Tragiczny wypadek na przejeździe kolejowym w Tczewie. Nie żyje 12-letnia dziewczynka W niedzielę 23 listopada około godziny 22.00 na przejeździe kolejowym w Tczewie doszło do tragicznego wypadku. Pociąg potrącił tam 12-letnią dziewczynkę. Niestety, dziecko zmarło w wyniku odniesionych obrażeńData dodania artykułu: 24.11.2025 09:58
Groźne zdarzenie drogowe. Autobus szkolny w rowie. Dzieci bez pomocy medycznej na miejscu stłuczki?! Groźne zdarzenie drogowe. Autobus szkolny w rowie. Dzieci bez pomocy medycznej na miejscu stłuczki?! W wtorek, w pobliżu miejscowości Sumin, doszło do poważnego zdarzenia drogowego. 24-letni kierowca samochodu osobowego stracił panowanie nad pojazdem, w wyniku czego uderzył w autobus, którym podróżowały dzieci do szkoły. W wyniku uderzenia gimbus zjechał do przydrożnego rowu. Na miejsce zdarzenia niezwłocznie przybyli strażacy oraz policja, jednak - jak relacjonują bliscy uczniów - nie wysłano ani jednej karetki. Dzieci zostały przewiezione do szkoły innym autobusem. Dopiero po zgłoszeniu przez uczniów złego samopoczucia dyrekcja szkoły wezwała pogotowie, które zabrało do szpitala dwoje dzieci.Data dodania artykułu: 26.11.2025 15:04Liczba komentarzy artykułu: 1
WAŻNE: Ciąg dalszy afery skarszewskiej! Zabezpieczono 300 segregatorów z dokumentami WAŻNE: Ciąg dalszy afery skarszewskiej! Zabezpieczono 300 segregatorów z dokumentami Prokuratura Okręgowa w Gdańsku nadzoruje śledztwo prowadzone przez funkcjonariuszy z Wydziału do Walki z Korupcją Komendy Wojewódzkiej w Gdańsku w sprawie wyłudzenia środków z Funduszu Sprawiedliwości.Data dodania artykułu: 02.12.2025 17:19
[AKTUALIZACJA] PILNE: Alarm bombowy na Dworcu Gdańsk Główny. Ruch pociągów wstrzymany [AKTUALIZACJA] PILNE: Alarm bombowy na Dworcu Gdańsk Główny. Ruch pociągów wstrzymany Dziś po południu Dworzec Gdańsk Główny został częściowo zamknięty po tym, jak na jednym z peronów znaleziono pozostawiony bez opieki pakunek. Policjanci, którzy zauważyli podejrzany przedmiot przed godziną 13, ogłosili alarm bombowy, a perony I i II zostały natychmiast wyłączone z użytkowania.Data dodania artykułu: 24.11.2025 16:22
Autobus z pasażerami wywrócił się i wpadł do rowu. APELUJEMY DO KIEROWCÓW O OSTROŻNOŚĆ!! Autobus z pasażerami wywrócił się i wpadł do rowu. APELUJEMY DO KIEROWCÓW O OSTROŻNOŚĆ!! Na drodze wojewódzkiej nr 229 w miejscowości Wielki Garc doszło do wypadku, w którym autobus przewrócił się, kończąc jazdę w rowie. Na miejsce zadysponowano służby ratunkowe oraz policję.Data dodania artykułu: 26.11.2025 18:56
W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie odeszli od nas... W ostatnim czasie rodziny i bliscy pożegnali tych, którzy odeszli do wieczności. „Spieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą” – pisał ks. Jan Twardowski. W duchu zadumy i pamięci publikujemy nazwiska osób, które w ostatnich dniach odeszły. Rodzinom i bliskim Zmarłych składamy szczere wyrazy współczucia, łącząc się w modlitwie i zadumie. Niech dobry Bóg obdarzy Ich pokojem, a wieczne światło niechaj Im świeciData dodania artykułu: 26.11.2025 09:30
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Mlisewski590@gmailTreść komentarza: Dzie można odebrać jedzenie Bo ja nie mam nic do jedzenia Proszę odpisaćData dodania komentarza: 1.12.2025, 10:19Źródło komentarza: Nowe lodówki społeczne w Starogardzie! Gdzie się znajdują i co można do nich wkładać?Autor komentarza: CiekawskiTreść komentarza: Czy w autobusie szkolnym są pasy bezpieczeństwa?Data dodania komentarza: 27.11.2025, 12:57Źródło komentarza: Groźne zdarzenie drogowe. Autobus szkolny w rowie. Dzieci bez pomocy medycznej na miejscu stłuczki?!Autor komentarza: Alinkaaa3Treść komentarza: wszesniej czy pozniej wszystko wraca, czasami w najbardziej nieoczekiwanym momencie. takie historie sklaniaja do refleksij i sprawdzania swoich praw na czas, naprzyklad za pomoca materialow na stronie https://consultant.net.pl/, a nie wtedy, gdy jest juz za poznoData dodania komentarza: 26.11.2025, 15:46Źródło komentarza: Lekceważył prawo i sądowe zakazy. Konsekwencje przyszły nocąAutor komentarza: Alinkaaa3Treść komentarza: Czytając ten artykuł, po raz kolejny przekonałem się, że nie można ignorować prawa bez ponoszenia konsekwencji. Wcześniej czy później wszystko wraca, czasami w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Takie historie skłaniają do refleksji i sprawdzania swoich praw na czas, na przykład za pomocą materiałów na stronie Consultant.net.pl, a nie wtedy, gdy jest już za późno.Data dodania komentarza: 26.11.2025, 15:40Źródło komentarza: Lekceważył prawo i sądowe zakazy. Konsekwencje przyszły nocąAutor komentarza: SutenerTreść komentarza: Nie przesadzacie z tą pisowską narracją ? kolejny ściekData dodania komentarza: 24.11.2025, 13:26Źródło komentarza: FELIETON: Czołem, Panie Prezydencie!Autor komentarza: Klemens W.Treść komentarza: Patrząc po ilosci rozbudowań jednorodzinnych Derdowskiego powinna byc połączona zarówno z Gdańska jak i z Skarszewską rondami. I przez całą jej długość podzielona wysepkami z przejściami dla pieszych.Data dodania komentarza: 23.11.2025, 00:21Źródło komentarza: Potrącenie pieszego na ulicy Derdowskiego. Poszkodowany trafił do szpitala
Szukam pracy - projektowanie i obsługa stron internetowych / marketing online / rekrutacja Poszukuję pracy lub zleceń zdalnych związanych z projektowaniem i zarządzaniem stronami internetowymi, rekrutacją online oraz promocją treści w internecie. Mam doświadczenie w: * projektowaniu stron internetowych (głównie WordPress - od projektu po wdrożenie i podstawowe SEO), * zarządzaniu i opiece nad stronami - aktualizacje, wprowadzanie treści, optymalizacja, * przygotowywaniu i publikacji treści reklamowych w internecie, * publikacji ogłoszeń rekrutacyjnych oraz ich dystrybucji na różnych portalach * doświadczenie w obsłudze i wykorzystaniu ChatGPT w pracy. Szukam współpracy z firmą lub osobami, które potrzebują rzetelnej, dokładnej i samodzielnej osoby do zadań związanych z obsługą stron internetowych, marketingiem online lub rekrutacją. Zapraszam do kontaktu mailowego: [email protected]Data dodania ogłoszenia: 22.10.2025Szukam pracy - projektowanie i obsługa stron internetowych / marketing online / rekrutacja
Opieka dla osób starszych z zamieszkaniem Zapewniamy stałą, troskliwą opiekę domową - opiekun zamieszka z Podopiecznym i zadba o jego codzienny komfort, bezpieczeństwo i aktywność. Oferujemy wsparcie opiekuńczo-pielęgnacyjne oraz pomoc w prowadzeniu gospodarstwa domowego. Jak działamy ? * Pracujemy na terenie całej Polski i organizujemy opiekę sprawnie — zwykle w ciągu kilku dni. * Przed podpisaniem umowy przedstawiamy profil (CV) opiekuna i umożliwiamy kontakt telefoniczny. * Możliwość umowy miesięcznej lub bezterminowej; gwarantujemy elastyczność - możliwość zmiany opiekuna w razie niedopasowania. * Transport i logistyka opiekuna po naszej stronie. Cena i kontakt Cena ostateczna - kwota uzależniona od stanu zdrowia i zakresu potrzeb Zadzwoń: 726 284 828Data dodania ogłoszenia: 02.11.2025Opieka dla osób starszych z zamieszkaniem
Profesjonalna opieka 24/7 dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Tczew i okolice, z zamieszkaniem Profesjonalna i całodobowa opieka domowa z zamieszkaniem nad seniorami i osobami z niepełnosprawnościami. Jesteśmy firmą z ponad 20-letnim doświadczeniem w usługach opiekuńczych - działamy w Polsce, Niemczech i Wielkiej Brytanii. Od lat zapewniamy seniorom i osobom z niepełnosprawnościami troskliwą opiekę w ich własnym domu - całodobowo, z zamieszkaniem. Jako jedyna firma na rynku zatrudniamy w 100% polski personel - sprawdzony, empatyczny i zawsze gotowy do pomocy. Zadzwoń Tel. 726 284 828 Pon- Piątek : 9:00 - 18:00 lub napisz: [email protected]Data dodania ogłoszenia: 15.10.2025Profesjonalna opieka 24/7 dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Tczew i okolice, z zamieszkaniem
Reklama